赤ちゃんとmamaのためのマタニティヘナアート∞

この広告は一定期間（1ヶ月以上）更新のないブログに表示されます。
ブログ記事の情報が古い場合がありますのでご注意下さい。
（ブログオーナーが新しい記事を投稿すると非表示になります。）

３月のお知らせが
たくさんあります













※アファメーションとは
肯定的な断言をすること、個人的な誓約をすることで、
目的達成や潜在能力開発に強力に効果があると言われています。
なりたい自分になるのをサポートするのがアファメーションです。


＊ヘナアートはワンポイントですが、プラス￥５００〜描き足しもOK！
＊ブレンドアロマオイルも複数作ることも可。
その場合、ボトルひとつ増えるごとにプラス￥５００

↑新企画につき、ものすごくおトクになってます！！

定員：〜１０名くらいまで







お問い合わせ
申し込みは
mino*お顔剃り＆ネイルケアさまか、

いけだみゆき
ＹＯＧＡインストラクターとして
ヨガをお伝えしています。
時たまヘナアート・マタニティヘナを
お描きしています。
hanamori55@gmail.com
line ID artyoga
池田　美幸まで
ここをクリックするとメールが送れます☆

２月の新月は
２０１５年２月１９日（木曜日）。
この日に行われる↓

ｍｉｎｏお顔剃り＆ネイル様でのヨガクラス、
残席１名さまです。

満席になりました。
ありがとうございます＾＾

毎月２回
満月・新月にあわせて
ヨガクラスが開かれます。


ヨガを経験されたことのない方も
初めてminoさんへ行かれる方も
ぜひぜひ、
ｗｅｌｃｏｍ♬です。


１時間だけでも
自分と向き合う時間、

自分を知る時間を
体験してみませんんか＾＾


終わった後の
開放感、リラックス感など
お一人お一人
感じるものは違いますが
とてもとても
気持ちいいです。
詳しい情報、詳細は
minoさまブログにて








いけだみゆき
ＹＯＧＡインストラクターとして
ヨガをお伝えしています。
時たまヘナアート・マタニティヘナを
お描きしています。


お問い合わせ
hanamori55@gmail.com
line ID: artyoga
池田美幸

月のリズムのヨガ
（２０１５/２/５）
満員になりました。

ありがとうございます
月のリズムのヨガ



今日の
ヨガのご予約。

お母さんと娘さんの
お２人で　
来てくださいました＾＾


「ひざが痛いんやけどヨガ出来るやろうか～？」


と心配してみえましたが


もちろんです。


症状にもよりますが
痛みや不調のある方にこそ
ぜひヨガを体験していただきたいのです


意識がカラダに向き始めると
本当におもしろいほど
カラダも心も
変化していきますよ～


私はその変化していく過程を
一緒にそば寄り添えるよう
いつも全力をそそぎます






ヨガの後
顔色がよくなり、
表情も豊かに


「足がものすごく軽い～♡」
と喜んでくださいました
















ありがとうございました。





我が家でやる
ほっこりヨガレッスン☆

●なかなか定期的に通えない
●お友達と体験してみたい
●お休みがあるからヨガしたい

という方にオススメです。
場所は高山市
単発ＯＫ
その都度、ご予約していただいています。





こちらもぜひ！
ＹＯＧＡスタジオ　アシュト
２月のスケジュール
ＹＯＧＡ●●ＡＳＨＴＡＵ

（私は　月曜日　１３：３０～　　１９：３０～
担当させて頂いています）
ぜひお越しください＾＾　　




いけだみゆき
ＹＯＧＡインストラクターとして
ヨガをお伝えしています。
時たまヘナアート・マタニティヘナを
お描きしています。
hanamori55@gmail.com
09086786198
Line ID artyoga

まる１日ヘナアートな日から
今日は３レッスンを終え
帰ってきました☆

今日からまた
ヨガな日々にもどります◎

朝から
ものすごく寒い寒い日でしたが

こんなときこそ
身体をほぐして
血流をよくしてあげると
カラダにエネルギーが満ちてゆきます。

心も元気になりますよ☆


～～お知らせ～～

●ｍｉｎｏさまにて
『月のリズムのヨガ』



１名空きがあるようです
満員になりました！
初めての方もぜひぜひ
ご参加おまちしています♬
お早めにご連絡くださいね！！

場所・・・mino* 3階
ｍｉｎｏさまブログ
定員・・・５名さま

費用・・・￥１，５００

日時・・・○満月のヨガクラス○
　　　　　　２０１５　２月５日（木）１３：３０〜１５：００
　　　　　終了後、お時間のある方はティータイム


●ＹＯＧＡスタジオ　アシュトの
２月のスケジュールＵＰされています
ＹＯＧＡ●●ＡＳＨＴＡＵ
（私は　月曜日　１３：３０～　　１９：３０～
担当させて頂いています）
ぜひお越しください＾＾　　　　




いけだみゆき
ＹＯＧＡインストラクターとして
ヨガをお伝えしています。
時たまヘナアート・マタニティヘナを
お描きしています。
hanamori55@gmail.com
09086786198
Line ID artyoga

こんにちは☆
miyukiです。


◯◯していれば
大丈夫！
と
安心してしまいそうですが


たとえば




ヨガをやっていれば
健康になれる♡
（向き合って続けたあとの結果としてね）


ヨガしていれば
こころ穏やかになれる。
（人間だもの、喜怒哀楽たくさんかんじるよ）




ヨガしているから
痛くならない
風邪引かない。
（風邪ひくよ！痛みでるよ〜）





無添加、オーガニックな
料理をたべれば
もうばっちり！
（「おいしい」って感じながらたべるのが一番いいよ）




教えてもらったから
資格とったから
大丈夫。
（そこよりも体験、経験はものすごく強みになるよ）












依存してしまわないこと
じぶんと
向きあっていくこと




それは
１つのツールであって


ちゃんと
自分の足であるくこと



自分のこころと
向き合うこと




自分の身体と
向き合うこと



自分の
頭で考えること




ここ大事だなって
思います。





そこがあってからこその



次につながる
素敵なものが
あるんだな〜と
思います(◍′◡‵◍)




ヨガで
一緒に
向き合っていきませんか？




☆現在、参加して頂けるクラスはコチラ↓

ヨガスタジオ アシュト
HP☆
毎週月曜日 13時半〜 やさしいハタヨガ
19時半〜 やさしいハタヨガ


minoさま※ 3階ほっこりスペース
2月5日（木曜日）
13時半〜 月のリズムのヨガ
2月19日（木曜日）
13時半〜 月のリズムのヨガ

２月から
月２回『自宅でほっこりヨガクラス』
始めます。

●火曜日　ゆったりクラス　（１０日・２４日）
　１０時半～１１時半
　単発ＯＫ・予約制です。お早めにご予約ください＾＾




お問い合わせ
hanamori55@gmail.com
いけだ みゆきまで

miyukiです∞


ゆ、雪が
たくさん降っています〜❄︎

夕方運転したとき
前が真っ白！
何もみえませんでした( ³0³)


さて
今日は
『練習すること』
について。





ヨガで
絶対できないと思うアサナ（ポーズ）
たくさん
たくさんあるんですが


順番に
ひとつひとつ
進んで練習を積み重ねると



不思議と出来るように
なります。

そんなとき
できるようになった自分に
びっくり
しながら
とっても嬉しくなります♪





出来なくても
練習する。

出来ないから
練習する。


練習することを
続ける過程が
とっても大事なんです。


出来ることの練習より
出来ないことを
練習していくことが



自分にとって
かけがえのないものに
なります。



ヨガに限らず



仕事での
クリアしたい課題を
何度も何度も
挑戦する


失敗したおかし作りを
また作ってみる



いつも
後から反省してしまう
育児も

伝え方を練習する


叱り方を練習する


コミュニケーションの
取り方を
失敗してしまっても


何度も
関わり方
伝え方
表現の仕方を
練習する


すぐに
出来なくても
いいんです(◍′◡‵◍)



出来ないことは
全く問題なくて




練習する過程のなかには



気付き
受け入れ
手放す
悲しみ
喜び


たくさん
たくさんあって



フフフ





おもしろいですよ◎




こわがらないで
たのしんで
✧.｡.:*✧.｡.:*✧.｡.:*✧.｡.:*✧.｡.:*✧.｡.:*



from miyuki
hanamori55@gmail.com

ｍｉｙｕｋｉです❀


今年は
日々ヨガを通じて
感じるできごとを


たくさんブログで
お伝えしていきます☆



ヘナアートの
作品も
どんどんアップしていきますね。



　　
さて
１月１０日（土）
１９時～２０時

ヨガスタジオ　アシュトにて
『チャイ＆チャット』
という
時間があります＾＾




ヨガレッスンの時間の中では
話せないことも


チャイを飲みながら
みんなで
ゆったり
お話しませんか～♪
　
という時間です。




この
『チャイ＆チャット』
は参加費５００円で
どなたでも参加していただけます



Yoga∞ashtauより


2015,1/10(sat)19-20時
chai&chakra meditation

新年の始まりにチャクラ瞑想&チャイを行います。

脊柱(スシュムナーナーディ)にそって7つの主要なエネルギーセンサー‘チャクラ’が私達には備わっています。生命エネルギーの中心とも言われるチャクラは肉体(フィジカル体)や幽体(アストラル体)と対応しあっていて、意識の状態を表します。
各チャクラを活性化することで身体的、メンタル的な不調を改善することが可能です。
yogaのアーサナはチャクラを活性化する目的でもあり、様々な瞑想法の中でもチャクラを意識して行う瞑想法があります。

今回は、新年のスタートということで、生命エネルギーの中心チャクラを感じて、活性化し、整えていく瞑想をしてみましょう。

チャクラの位置を確認しながら、チャクラに対応するビージャマントラを唱えていきます。

チャクラやマントラを全く知らない方も、テキストと共に解説していきますのでぜひご興味ある方はお気軽にご参加くださいね。

瞑想後は、あたたかいチャイを飲みながら新年の抱負など気軽にお話しましょう♪

お届けはmiyuki☆
Yoga∞ashtau


ご予約、ご連絡なしでも
参加していただけます◎

ご質問などありましたら
ｈａｎａｍｏｒｉ５５＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
いけだみゆき
までご連絡ください☆

こんにちは❁
miyukiです。


ものすごく悩んでるけど
ものすごく考えてるけど
あれやこれや
やってみよう～と
思ってるんだけど


前に進めないときって


ありますね


まわりの人は
なんだか簡単に
クリアしていっているようで


周りの人は
なんだか
簡単に進んでいっているようで。



そんなふうに
思う事もあったり。





そんな時
自分の深い部分と向き合ってみると





●「前に進みたくない自分」

●「前に進むことで
　新たにやってくるモノへの不安がある」

●「前に進むことで、
　本格的に動き出さなければならない
　自分への不安がある」





こんな自分が
心の置く隅に
いたりしませんか


そこに気がつくこと
そこに向き合うと

おもしろいほどに
変化し始めます


こころの変化は
身体にも
とてもいい形で
現れますよ～



お知らせ

年内すべて満員だった
「月☽ヨガクラス」
１２月１０日（水）
１０：３０～
１名空きがでました♬

第５回（満月の回）１２月５日（金）１３：３０〜　　満席

第６回（下弦の回）１２月１０日（水）１０：３０〜（この回だけ午前中）１名空きあり

第７回（新月の回）１２月１９日（金）１３：３０〜　満席

第８回（上弦の回）１２月２６日（金）１３：３０〜　満席
お問い合わせ、詳細はこちらです☆

気になる方は
お早めにお問い合わせください。




お知らせその２
１２月１６日（火曜日）
１０：００～１２：００

「ヘナアート講座」
やります

内容
●ヘナアートとは？
●ヘナアートの道具、仕入れについて
●ペーストの作り方
●ヘナアートレッスン
●描くときのポイント
ヘナアートって？？
マタニティヘナアート♡
この講座をうけることで
自分でヘナアートを描けたり

周りの人に描いてあげたり
することができます。
（資格ではありません）

こちらで
ヘナアートの材料、道具を
準備いたします。

当日つくったペースト、道具は
ご自身のものとして
お持ち帰りしていただけます。

その日から
いつでもヘナアートを描くことが
できますよ

講座料金　￥５０００
限定３名様
満員になりました


お問い合わせ
hanamori55@gmail.com
いけだ　みゆきまで

こんばんは
ｍｉｙｕｋｉです❁


ヨガクラスが始まって
１年経ちました～と


毎週ある
Ｍヨガクラスのみなさん❁
お祝いと忘年会を企画してくださって


今日は
ヨガレッスンのあと
皆さんと一緒に
ランチしてきました




お忙しい中
時間を作ってきてくださるみなさん





いつもと違う場所での
ヨガは最高でした






メインのお料理の
写真を撮り忘れ






なんと
なんと


１人１人から
私宛のお手紙と
かわいいお花をいただきました






いつもありがとうございますって
言ってくださるみなさん。




私のほうが
感謝しきれないくらい
沢山みなさんから
いろんなたからものを
いただいているのに

なんて
なんて
温かい方々なのでしょう…




もう…



幸せいっぱい
胸いっぱいです。




これからも
学び続けて
経験させていただきながら
ヨガの智慧を
シェアしていきたいなと
思います。

全力で
いきますよ～～～～







追伸月ヨガ

minoさんスペースでやらせて頂いています♬


有難いことに
毎回満員です
ありがとうございます！
☽月ヨガ詳細





emotion16年末までの日程予定emotion16

第１回（満月の回）１１月７日（金）１３：３０〜　満席

第２回（下弦の回）１１月１３日（木）１３：３０〜　満席

第３回（新月の回）１１月２１日（金）１３：３０〜　満席
→このあと、藍さんの「もぐさライナーWS」あり。

第４回（上弦の回）１１月２８日（金）１３：３０〜　満席

第５回（満月の回）１２月５日（金）１３：３０〜　　残１席

第６回（下弦の回）１２月１０日（水）１０：３０〜（この回だけ午前中）満席

第７回（新月の回）１２月１９日（金）１３：３０〜　残１席

第８回（上弦の回）１２月２６日（金）１３：３０〜　満席


※実際の月の満ち欠けと数日前後します。



月のリズムに合わせて、毎回参加してもOK☆

ご都合あう時だけ、参加でもOKです☆

こんにちは
ｍｉｙｕｋｉです❁


最近は
まいにち
ヨガのマイソールクラスに行ってからの
レッスンDAYです


今日のレッスンでは
初めてヨガを体験してくださる方も
いらしゃったのですが



腰が痛かったのに
ヨガの時間が終わったら
治った！！

と話に来てくださいました


そして
あぐらの姿勢が
どう～も
うまくいかんのやさ～

どうやって
すわるんやな～？？


と聞かれ
座ってみてもらったところ


あれ？？？



座れるようになっとるわー！！



と始まる前と終わった後の身体の違いに
ご自身でも
びっくりされておりました＾＾







１時間ほどのヨガですが
やる・とやらないのでは
おおちがいなのです


痛みは
疲れや身体の癖
冷えなどにより
再度、
出てきますが


続けることによって
だんだんと症状が
良くなっていきます

私は椎間板ヘルニア、
腰痛持ちでしたが
本当に
変わっていきますよ～～～☆





さて
１１月から毎週始まる

minoさんの３階ほっこりスペースで
「月ヨガ☽クラス」
ですが

１１月７日（金）　１３：３０～１４：３０
残り４名様です。
第一回目は満月に行われます
デットクス、手放すのに
ぴったりな日です❁


以下minoさんブログから抜粋↓
年末までの日程予定
第１回（満月の回）１１月７日（金）１３：３０〜

第２回（下弦の回）１１月１３日（木）１３：３０〜

第３回（新月の回）１１月２１日（金）１３：３０〜

第４回（上弦の回）１１月２８日（金）１３：３０〜

第５回（満月の回）１２月５日（金）１３：３０〜

第６回（下弦の回）１２月１０日（水）１０：３０〜（この回だけ午前中）

第７回（新月の回）１２月１９日（金）１３：３０〜

第８回（上弦の回）１２月２６日（金）１３：３０〜


※実際の月の満ち欠けと数日前後します。


場所・・・mino* 3階ほっこりスペース

定員・・・８名さま
　　　　　→残４名さまになりました♫

費用・・・￥１，５００

日時・・・第１回（満月）
　　　　　１１月７日（金）１３：３０〜１４：３０
　　　　　終了後、お時間のある方はティータイムdrink01


ご予約・お問い合わせは、mino*（みの）

０９０−８４７１−４１０２　または、

onb.mino@icloud.com　までどうぞ♫

※接客中は電話に出ることができませんので、終わり次第折り返しお電話いたします。


詳しい詳細は
miyuki'sブログの「月ヨガ始まります☽」
minoさんブログの「月ヨガのお知らせ」
などを
ご覧ください

私のブログのオーナーへメールするからでも
hanamori55@gmail.com
からでも
ご予約承ります☆


miyuki ikeda
hanamori55@gmail.com

こんばんは
ｍｉｙｕｋｉです❁


１１月から新しいクラス
始まりますよ～☆



『月ヨガ☽』





月の周期（リズム）が

人の身体と心と

密接な関係があるのを

ご存知ですか？





とくに女性の身体は

月のエネルギーと同調しています。





十五夜お月様や、満月にかぐや姫が帰るお話など





昔の人は月と、とても身近にありました。





肝・腎・腸・脳などの
身体にまつわる漢字も
すべて『月』が使われています。




月のリズムに合わせて
アーサナ《ヨガのポーズ》
をしていくことで




疲れ、イライラ、だるさ
不妊など改善されていき




継続していくことで





元気、健康、
ホルモンバランス、シェイプアップ
ひらめき、シンクロ、引き寄せなど
どんどん良い方向へ
進んでいくことができます。



ぜひぜひ

一緒に

月ヨガしてみませんか？







初めての方も
無理なくできる
月ヨガクラスです。




お家でできるアーサナを

取り入れながら

ゆったり進めていきますよ～


日時　
　　　　　　１１月７　日（金）　１３：３０～
　　　　　１１月１３日（木）　　　〃
　　　　　１１月２１日（金）　　　〃
　　　　　１１月２８日（金）　　　〃


　　　　　１２月５　日（金）　　１３：３０～
　　　　　１２月１０日（水）　　１０：３０～
　　　　　１２月１９日（金）　　１３：３０～
　　　　　１２月２６日（金）　　１３：３０～


レッスンは１時間ほど
１３：３０～１４：３０
その後お時間のある方は
１４：３０～１５：００
みんなでお話しながらお茶しませんか♪

もちろん単発ご参加でも
大丈夫です＾＾



場所　　mino*お顔剃り＆ネイルケア　さまこちらです☆
料金　　１レッスン　１５００円
定員　　８名様　予約制です


ご予約は
ｍｉｎｏのえりさんか
こちらです☆

私ｍｉｙｕｋｉ
ｈａｎａｍｏｒｉ５５＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍまでご連絡ください☆


お待ちしています♪

こんばんは
ｍｉｙｕｋｉです❁


今日は山王児童センターへ
親子ヨガをしに
行ってきました◎



ママは
いつも
全意識を
子どもに注いで


いつも
子どものことで
頭の中がいっぱいになりながら
頑張っています。





そのうちに
自分に意識を向けることが
本当に少なくなっていくんですよね❁






そんな中
ヨガ時間で
身体に意識をむけながら
呼吸の練習をした後


ふっと
空気が変わり


シュっと
ママの意識が
集まり
整いました。


そして


終わった後の
ママの表情が
変わりました。




表情が明るくなり
笑顔がみえ

お部屋の雰囲気が
とても
おだやかでした。




そうなると
やっぱり
こどもたちも
落ち着いてきます。










自分のケアは
家族の幸せにも
つながり


自分が幸せだと
そのあふれる幸せが
家族に伝染していきます❁




ママが自分に意識を向けられる時間
自分のケアをしていける時間に
これからもまた
携わっていきたいなと
思います。




ありがとうございました。

『私の身体がこんなにやわらかくなるなんて
ほんと信じられんのやさ～)^o^(！！


こんなに身体がかわるんやな～（*^_^*）！！！
嬉しい～～～～！！！！ヨガってすごいな～！！』





とレッスンの帰り際
声をかけてくださいました◎










変わります。



続けることで


どんな方も
身体が変わります。




それに伴って




精神的な部分
心も良い方向へ
変化していきます。




その理由の１つとして




ヨガをやると決め
やり始めること。






これは
ヨガに興味がある。




とはまったく違います。






ヨガをやってみたい
とは全く違います。




決断し
実行する。




この行動は




タイミングや
流れ
変化する準備ができているからこそ
出来ることなのです＾＾





１歩



自分の足で
踏み出してみませんか❁



ｈａｎａｍｏｒｉ５５＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
ｍｉｙｕｋｉ　ｉｋｅｄａ

こんばんは
ｍｉｙｕｋｉです❁

運動会も無事おわり
燃え尽き症候群とは
こういうことを言うのでしょうか笑❁




おべんとう
た～くさん作ったら
夕飯つくりに
なかなか取り掛かれませんでした



何もかんがえられない
何も浮かばない
何もしたくない



こんなとき
みなさんは
どうしますか？❁




取り合えず




ごみやお弁当の残り物を
1こ1こ
ゆっくり
たらたら
おかたづけ




気分転換に
明日のお弁当の
おかずを買いに
（このお休みも毎日お弁当です(笑)）






とにかく
後のことは考えず




今している




ゴミを捨てる。
お皿をあらう。
に集中






「そこ」
だけをみていると
不思議と
簡単に
片付いていくんです。








そして






自分メンテナンスを❁











































































身体が整うと
こころも整います❁



自分に愛を。
自分から溢れる愛で
周りを巻き込んでしまいましょうっ





ｈａｎａｍｏｒｉ５５＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
ｍｉｙｕｋｉ　ｉｋｅｄａ

こんばんは
ｍｉｙｕｋｉです❁


週に3日くらいのペースで
青少年ホームで
ヨガレッスンさせて頂いています。



1０月の夜講座は
申し込み数がかなり多かったらしく
１レッスンの予定が
急遽
連続2レッスンさせて頂くことになりました
リピートしてくださる方も多く
たくさんの方とヨガ時間をすごせるのが
とてもうれしいです。


会社に行くみたいに通っています

❁❀❁❀❁❀❁❀❁❀❁❀❁❀❁❀

今日のホームでのレッスンで
最近寒くなってきましたね～
と話していて

「冷え」と
「免疫力」
のお話をしました。



これは
情報の1つですが
体温が１℃上がると
免疫力は５～６倍になると言われていて



がん細胞は体温が３５℃前後の
低いときに最も増殖し、
３９℃以上になると死滅することが判明している
とも言われていたりします。


身体を温めること
新陳代謝をよくすること
血流をよくすることが


健康になるということの
とても心強いｻﾎﾟｰﾄになります。



ヨガでは
身体の内側から温まり
必要な筋肉がついていくことで
さらに
代謝アップ
血流もよくなり
冷えにくい身体になっていきます。



または
冷えていても
少し身体を動かすことで
すぐに温まるようになります。


からだが温かいときの自分の気持ち（感情）
からだが冷たいときの自分の気持ちを
思い出してみてください


ヨガで
身体とこころのケア
していきませんか
ｈａｎａｍｏｒｉ５５＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
ｍｉｙｕｋｉ　ｉｋｅｄａ



このかわいいお花❁
ヨガに来てくださるかたが

お庭のお花をかわいらしく包んで
もって来てくださいました♪
他の方の分も
ぜ～んぶ♡

こころがほっこり温まりました♪
素敵な方です。
かわいいお花❁
うれしいな～～

こんにちは
ｍｉｙｕｋｉです❁


腰痛で悩んで見える方は
たくさんいらっしゃいます。




私もその1人で
学生の頃
椎間板ヘルニアに
なったこともあり


育児での
おんぶ、抱っこや
疲れがたまってくると
症状が出やすくなります。




でも
私の場合


ヨガに取り組むことで
痛みはずいぶん解消され
腰が痛むということが
ほとんどなくなりました。



「腰痛」


その原因の1部として

身体のアンバランスから起こる痛み
があります。
身体のゆがみです。


そして
　
冷え


冷えは筋肉の緊張などから
血流が悪くなったり
疲労物質が
筋肉中にたまっていきます。

また
筋肉の伸び、縮みは
自律神経によってコントロールされていますが

からだが冷えると
交感神経が活発になり


身を冷やさないようにと
筋肉や血管をぎゅっと収縮させます。



そして
ポイントは
「腰痛とこころの関係」です。



腰痛は
「怒り」や
「不安」や「恐れ」からくるとも
言われています。



私の場合は
腰が痛くなるときは
頭の中でものすごく考えごとが多くなっていたり



気がつかないうちに
言いたいことや
やりたいことを


我慢していたりしていることが
蓄積されていくと


腰痛になることが
多いです。


ヨガでは
この身体にも
ココロにも
両方から
アプローチしていくことが出来ます。


ヨガは医療行為ではないし
ヨガ＝腰痛が治る
とは言い切れませんが


ヨガを続けていくことで
身体やこころの面で
なんらかの発見があったり
変化があったりされる方が
とても多いのだと
思います。


カラダとこころは
繋がっています❁



ヨガしませんか❁
ｈａｎａｍｏｒｉ５５＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
ｍｉｙｕｋｉ　ｉｋｅｄａ

こんにちは。
ｍｉｙｕｋｉです。

なぜ、私がヨガレッスンをしたり
ヘナアートをお描きしているのか。
きっかけとヨガとヘナアート①
のブログ記事に引き続き
パート②です。


円形脱毛症を経験しましたが
自然に完治し、
同じように
仕事、育児、家事の生活を送っていました。　



時が過ぎたある日、
貧血のような症状が続きました。
めまいや目の前が真っ白になり過呼吸のようになるのです。

だから
貧血かなあ～鉄分とらならんな～と


食事に気をつけたり
薬局で買った赤球の錠剤を
飲んだりしていました＾＾

が。

違いました。
あるときに仕事に支障のでるくらい
症状が悪化してしまったので
医者へかかりました。



ですが
私の症状は
「貧血」ではなかったのです。





診断名は
「パニック障害」でした。



めまいがする。
過呼吸になる。
動悸。
息苦しさ。
その症状はパニック障害から来ていたものでした。


とても驚きました。
そりゃ～貧血の錠剤のんでも
意味ないですよね！！(笑)
（この辺は私のすっとぼけな性格が
生かされています♡）


このときの記憶は
今でも覚えていて


過呼吸がやまらず
診断名を聞いて
私の中にあったいろいろな感情が
すべて溢れて大泣きし
点滴でやっと落ち着いたころ


その診断された日は


私の誕生日で


看護師さんたちが
「誕生日なんやね～、おめでとう～～～」
って私を笑顔でハグしてくれてた日でした。


すばらしい誕生日
でも看護師さんのハグが
とても温かかった。






それから何年か
その症状は続き
・過呼吸
・激しい動悸
・外に出られない
・お風呂に入ることの恐怖
・運転できない
・テレビの音、外の音、すべての音に対する恐怖
・呼吸のしかたがわからない
・人ごみの中にいられない

しばらく家から出られない生活から
自分が居る意味がよく分からなくなったりして
本当に自信をなくしていきました。


でも少しずつ
外へでるリハビリを積み重ねました。
ものすごく家族や周りの人に支えられました。



世の中には辛い経験をされている方は
わんさかいらっしゃる。
私の経験を聞いて同情してください～っていうのではなくて
（でも優しい言葉をかけてもらえると素直にうれしいですけどね♡♪）
大事なのはここからです。


そんな時
気がつきました。


環境を変える
環境を整えることで
ある程度までは回復します。
元気になります。


でも
それでは
場所を変えても
同じような環境になったとき
同じようなことに遭遇したとき


また戻るだけなのです。
同じような症状に。身体に。心に。



なので
私は
自分を知ることから始めました。


動きだそうと決めたとき
「ヨガ」が目にとまり
「これだ！！！」
という感覚が走りました。

レッスンも受けたことがないのに
「私はヨガを学びにいきたい」
と言いヨガを学ぶことを決めました。


ヨガの教えを学びながら
自分を見つめなおす生活が始まりました。




自分が今、どのような気持ち、感情を抱えているのか。
何を思っているのか。
どのような状況のとき
どんな気持ちでいるのか。


そうやって自分を知ろうとし、
観ていくことで
気づきが生まれます。


気づくことで
変わるための方法や準備が整います。


そしてヨガと共に
良い方向へ変化していきました。
変化というよりか
もともとの自分
本来の自分へ戻っていきました。
ものすごく元気になりました。


ヨガの教えは
「健康に生きる」ということに
とても向き合っていくことが出来ます。


心もからだも
どちらかだけ元気では健康ではいられないのです。
そのどちらも健康に導いてくれるのが
ヨガです。




もともと
自分のために学び始めたヨガでしたが
私の経験から
ヨガの魅力、教えを
必要な方へ
伝えていきたい。
と思うようになり
ヨガ教室を始めました。



今までしてきたその経験は
すべて自分の魅力になるということ。


誰でも
自分の内側に
魅力、才能、エネルギー（力）があり
それを思い出すことが出来るということ。
それを生かしてイキイキ暮らすことが出来るのだということ。


そんな想いを元に
ヨガの教えを通し
１つのツールとして
案内人になっていければと
活動しています。
一緒にヨガしませんか＾＾
ｈａｎａｍｏｒｉ５５＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
ｍｉｙｕｋｉ　ｉｋｅｄａ





長くなってしまいましたが
読んでくださり有難うございました。


次は
ヘナアート編です。

こんにちは☆
ｍｉｙｕです。

夏休み
子供たちのことでも
ものすごくものすご～く
充実している中（笑）、


ヨガと
ヘナアートと
毎日フル回転！！
感謝感謝の毎日を過ごしています。


今日も白川郷へ
教育委員会主催の
育児学級のママさん＆赤ちゃん達と
ヨガ時間を過ごさせていただきました。



お母さんの身体がほぐれると
赤ちゃんも力を抜きます。


お母さんの心がほぐれると
赤ちゃんは笑顔になります。


忙しいお母さんの時間を
ヨガで一緒に過ごすことができ
本当にうれしいです。


有難うございました☆



お知らせです！！

８月６日（水）
１０時００分～
マチスポで赤ちゃんフェスティバルが行われます☆

詳細はこちらです♬
明日です＾＾


こちらのイベントで
ベビーヨガを
やらせて頂きます。



１レッスン５００円で
ご参加していただけます♬



赤ちゃんと一緒にできるヨガを
ゆるゆる
ゆったり行いますので
ぜひぜひご予約くださいませ～☆彡
お問い合わせ先は
こちらです☆


当日の
飛び入り参加もＯＫだそうです∞


お待ちしています！

こんにちは☆
ｍｉｙｕｋｉです。

「あれ～♡久しぶりやに～！」
なんて
出逢いもありながら始った
ヨガ＆子育て・コミュニケーションお話会☆

沢山の方に
参加していただけました。
新しい出逢いが
とても
うれしかったです。


今日の時間は私にまかせて！♡
面倒見のいい、気が利くお姉ちゃん。





写真？？え～やめてよ～恥ずかしいじゃん～♡





何よんでるの？？私にもみせて～！




ころころコロコロころがってお部屋を探検したよ～～～





もうね、ママが突然いなくなるから寂しかったんだよ（ママはトイレへのとき♡）ふう♡おいしい♪




このペン、書いても消せるんだぜ～～～！たのし～い♪




へへ♡恥ずかしいけど♡そっちであそんでみようかな～



ママだ～いすき♡走るのだ～いすき



ヨガで身体をほぐして
こころが少しゆったりしたあとに


真理子さんのお話


普段のちょっと困った
こんなときどうする？
の体験談から
たくさんのお話が聞けました＾＾

育児の悩みって本当に尽きないけど
ママ同士で
あ～でこ～で
と話すことで
不安などが和げることも
大事☆彡


さらに
専門の方に
話を聞いてもらったり
アドバイスもらったりすることは
すごくすごく
貴重な時間で
大事にしたい時間だなと
感じました。


またぜひ開催したいです☆
ありがとうございました。

こんばんは☆
ｍｉｙｕｋｉです。



夕方の様子。
犬のジョーと
息子たち。
お兄ちゃんのジョーへのラブ♡は
私へのラブ♡より深そうです(笑)



今日は今月２８日に開催される
ヨガと育児・コミュニケーションお話会について
こちらの記事をクリックしてくださいね☆
真理子さんと打ち合わせ
（８０%は私のお悩み相談でしたが♡）
をしてきました☆

早速昨日のブログをみて
参加申し込み頂いたり
嬉しいです。
ありがとうございます。


真理子さんのお話は
答えはコレです！
ではなくて、

たくさんのたくさんの
ヒントがあって


育児中のママや
これからママになる方に
ぜひ聞いてもらいたいです。


必要な方へ
必要なタイミングで
お会いできますように。。。♡


後ろにひょこっと顔を出しているのが
真理子さん♪
笑顔が素敵で
まるまる包み込んでくれますよ～☆



PS
今日のわたし、
レッグウォーマーを履いたんですが
どうも片方だけ見つからない。
さっき履いたはずなのにな～。。。
って思ってたら


片方の脚に
レッグウォーマー２枚重ねて
履いていました。。。


＼(◎o◎)／


びっくりした～。


この話を
真理子さんにしたら
「だってみゆきちゃんだも～ん」と
納得され
旦那さんに話したら
「いつもどおり」と言われました。。


こんな私ですが
どうぞ宜しくお願いします。