赤ちゃんとmamaのためのマタニティヘナアート∞

こんにちは
カプラフフです



今日は岩佐ウィメンズクリニック様での
産後ヨガでした








産後ヨガでは
身体の調整
心の癒し
呼吸
を中心にレッスンを組み立てています





産後って
とってもストレスもたまりやすく
身体もガッチガチ！





その気持ち
ものすごくよく分かる～！と
お話しを聞きながら
ヨガ時間を
一緒に過ごさせていただきました





クラスにきた時の呼吸と
終わったあとの呼吸は
ぜんぜん違っていますね☆
皆さん、肩がふんわり下がって
呼吸がゆったり。
そして表情もやわらかくほっこり笑顔になっています





そうして
笑顔にもどっていくママさんたちと
一緒に過ごせることが
幸せです





さて
我が家の長男は
今日は午前授業！！






明日は祝日でお休み
次の日の卒業式は登校しなくて良い日でお休み。
その次の日はなんと、
終業式。。。
そして
春休みでございます～～～～～






ママ様方
やってきました春休み
いやはや
がんばりましょうねっ！