赤ちゃんとmamaのためのマタニティヘナアート∞

Ｄeaｒみなさま❀
miyukiです。
今日もきてくださり
有難うございます❀

２４日市で
ドライフルーツを買いました。
砂糖なし果物そのままの
ドライフルーツ


ドライフルーツって
とっても栄養価の高い食べ物なんですよ～☆
たくさんの
ミネラルや食物繊維があるため
腸を整え、便秘解消～
高血圧を防いだり
病気や紫外線から守ってくれる
働きをしてくれます♬

甘いお菓子を食べたくなったら
ドライフルーツをつまむのも
いいですね～！
でも
食べすぎは注意です❀

話がかわりますが
先日ずっと抱え込んでいたものと
ちゃんと向き合うことがありました。
目をそらさずに
気持ちをごまかさずに
向き合う時でした。


『そこ』
にしっかり向き合って
出てくる感情全てを
味わいました。
ずっとずっと。


自分は傷ついていない
自分は怖くない
自分はもう大丈夫
自分はなんともない


そんな要らない鎧を
１枚１枚はがして
『気持ち』を感じました。


感じている間は
もちろん辛いし
苦しいし
悲しいし。


でも
しっかり向き合うと
苦しい
悲しい
辛い気持ちが
不思議と
感謝でい～っぱいになるのですね❀
すごく、深い深い体験でした。


それから
顔が変わった！と言われたり
身体の軽さ
目の奥の軽さ
鏡を見たときの
自分の良い方向への変化に
自分でも驚いています＾＾


そんな私の
数々の実体験を加えながら

１月３１日金曜日
ビユーティーフリーサロンにて
『ネガティブな感情を手放す方法♬』
開かれます☆

このお茶会で皆さんとワークしたり
お話したりお茶したりしたいな～と
思っています☆

私自身
難しい話や
賢こい話は苦手なので出来ませんが(笑)
私が体験し学んでシェアしたいと思う方法を
ぜひぜひ、お伝えしたいです。