白湯の効果☆

こんばんは☆
miyukiです。
今日もきてくださり
ありがとうございます。



冷えとり健康法を始めて
たぶん７日がたちました。
たしか７日くらい(笑)
毎日の自分の中でのデトックス、
変化が面白いです。
これはシリーズでお伝えしたいな～
と思います◎



きょうのシェア♡

『白湯』
アーユルヴェーダでおすすめされている
白湯は身体のデトックス、バランスを
整えてくれる万能な飲み物とされています。
消化も助け、胃腸を温めてくれますよ。




作りかた
・水をやかんに入れ強火にかけます。
・沸騰したらフタをとり換気扇をまわしながら
　ぶくぶくさせておき、
１０分以上沸かし続けます。

できたらすするように飲みましょう❀

朝起きて１番に飲むと
胃腸を温めて
消化力を高めてくれますよ♬

　
食事中に飲むのも
おすすめです。