デトックス期間！

こんばんは☆
miyukiです。
今日も来て下さりありがとうございます❀



今日食べた
ぱせりさんの
玄米菜食ランチが
とってもお～いしかったので


夕飯は
小豆玄米を炊きました♬



玄米ご飯はいつもこの圧力お鍋で炊きます。



そして
マクロビ料理で学んだやりかたで
愛情たっぷり丁寧に
お味噌汁を作りました。


お～～～～いしかった～～～～～！


めずらしく息子も
玄米ご飯を
おいしいおいしいと言って
食べてくれました。

嬉しい♡



さて
今日のシェア♡
１月１７日から２月３日まで
土用に入っていますよ～

春に備えて
身体を整えていく期間です。


春は花粉症・乾燥・咳・湿疹
肌荒れなど出てくる時期です。



青菜・柑橘類・牛蒡
大根・白菜・味噌・納豆・かぼちゃ
サツマイモなど
食べるといいですよ☆




食事や運動など取り入れて
デトックスして
整えていきましょう◎


もちろん
ヨガや
冷えとりは
最高のサポーターに
なってくれますよ！！


ＰＳ
冷えとりに
ゆたんぽが欲しいな～なんて思っていたら
セールでとってもお買い得になっていた
湯たんぽを発見！！
即買いしました♡