冷えとり健康法♬

こんばんは☆
miyukiです。
今日も来てくださり
ありがとうございます❀



みなさん『冷えとり健康法』って
知っていますか？


『冷えとり』に関して沢山の本も
でています☆


「冷え」こそがすべての病気の原因である
という考えを元に



靴下の重ね履き
半身浴などを基本に
健康になっていこうという方法です♬


今日はその『冷えとり』を
実践しているＩさんと会って
たくさんお話しました～


私自身
足先が冷たいとき
身体が冷えているときほど
体調が悪くなるということも
体験していたので
納得することも多かったです。


ずっと重ね履きをやろうと思っていたので
Ｉさんおすすめの靴下を
ゲットしました♡


早速履いていま～す。



ヨガでも何をするにもそうだと思うのですが
「続けること」は
とても大切だと思うので
「冷えとり」も
できることから始めてみようと思います☆

楽しかった～♬


とうふのベイクドチーズケーキ♡



お知らせ☆
『ネガティブな感情を手放す方法』
についてお話させていただきます♬
お茶会なので、お茶やお菓子を食べながら
ゆったりワークしたりお話したりしませんか？
こちらをクリックしてね♬
ご予約おまちしています☆
hanamori55@gmail.com
miyuki ikeda




ＰＳ


いつもやっている足湯♡
お塩を入れたり
ヘナぺーストを入れたりします♬

本当におすすめです。

足湯の時間は本読みの時間❀
息子も大好きです。