こんばんは☆
miyukiです。
アットホーム
お家ｙｏｇａに来てくださったＫさん☆
今回はプライベートｙｏｇａの時間にされ
いつもより深く
ｙｏｇａの時間を過ごしました。
プライベートｙｏｇａでは
いつもの６０分のｙｏｇａに加え
相手の方が
ｙｏｇａを通してどうなっていきたいのか
相談しながら
ワークを取り入れていきます。
※ウエストを細くしたい
※腰痛を治したい
※精神的なストレスをなくしたい
※笑って元気にいられるようになりたい
※健康でありたい・・・など
この日は
客観的に自分を見てみることから
始めました＾＾
『自分が楽しいと思うときは何をしているとき？？』
『自分がうれしいと思うときはどんなとき？？』
『自分がやりたいと思っていることは何？』
『自分は何をすることが好き？』
これ！
ぜひ紙に書き出してみてください。
意外と
書き出すのに
困ったりします＾＾
とくに
育児や家事に精一杯がんばっているママは
いつのまにか
自分が楽しいこと、うれしいことが
分からなくなっていきます。
子供が大きくならないと無理・・
今は無理・・・
そういう何をするにも気合がいる環境にいることで
自分がしたいことに
意識がいかなくなります。
私もそうでした。
自分の服？いつ買ったかな？
誕生日に欲しいもの？ん～～～わからん。
何がしたい？いろんな人に迷惑かけるでな～～～。。。
って。
だからこの日のワークでも
『今日は自分が置かれている環境は考えずに
書き出してみてみましょう！！』
と、とにかく楽しい妄想たくさん書き出してもらいました。
実際書き出してみると
あれ？出来ないできないと思い込んでいたけど
案外できるかも？♬
と見えてきたり
あ～こんなことやりたかったんだ！
そうだった～♬
と楽しくなったり。
ワクワクしてくるんですよ。
イメージすればするほど
引き寄せます。
ワークとｙｏｇａを終えたｋさんの表情は
本当に明るくなっていたし
目が優しくやわらかくなってみえました＾＾
お家ヨガや
プライベートヨガに興味のある方は
ぜひ一度
お問い合わせくださいね☆
お友達と日にちをあわせてもＯＫ
出張もできますよ♬
hanamori55@gmail.com
miyuki ikeda